Miten selviät kriisistä? Veera

 Kun jokin menetys tai muu kriisi kohtaa sinua, voi seuraavista ohjeista olla sinulle apua.

Pyydä rukousapua, älä jää yksin.  Jaa taakkaasi ystävien tai ammattiauttajien kanssa. Jos et jaksa itse rukoilla, pyydä rukoustukea. Koeta saada arkeesi joka päivä jotain mielekästä tekemistä. Erilaiset rutiinit kantavat.  Mitä nämä asiat voisivat olla? 

- Ulkoile yksin tai ystäväsi kanssa. 

- Jos sinulla ei ole ystävää, ota yhteys SPR:n ystäväpalveluun.

- Kuuntele äänikirjaa tai lue kirjoja.

- Soita ystävälle.

- Kirjoita kirje.

- Käy uimahallissa, kuntosalilla tai ryhmäjumpassa.

- Tee jotain hyvää ruokaa itse tai mene syömään ulos.

- Käy taidenäyttelyissä tai museoissa.

- Katso jokin kiva tv-sarja.

- Jos Raamattu on rakas, lue sitä tai kuuntele esim. Jukka Norvannon Raamattu kanssesta kanteen. Käy hengellisissä tilaisuuksissa.

- Liity johonkin harrasteryhmään tai hengelliseen pienpiiriin.

- Käy hengellisissä tilaisuuksisa, kirkossa, jonka koet kodiksesi.

- Maalaa, piirrä, tee savitöitä, askartele.

- Käy hevostallilla, koiratarhalla tai kissatalossa. Tai jossain kotitiloilla, joissa on eläimiä. Ne ovat terapeuttisia.

Tiedosta se, että alku on pahin, ajan myötä tuska, ikävä helpottaa. Alkuun varmasti ihminen haluaa puhua ja käsitellä asiaa, mutta sitten on hyvä mennä eteenpäin ja täyttää arki rakentavilla ja mielenkiintoisilla asioilla. Veera